「リンパ」と「リンパケア」の基礎知識

リンパとは?

リンパとは体の中を流れる体液のひとつです。体液の代表に血液がありますが、リンパは血液とは異なります。

リンパ

必要に応じて細胞組織から産生される液体でリンパ細胞(リンパ球)・白血球を含みます。

不要になった老廃物や蛋白成分・ウイルスなど病原体を回収しながら、集合リンパ管(リンパ管)を通して心臓へ送る下水道の様な役目をする液体のことです。

 

呼吸や筋肉の動きによって体内を移動する仕組みになっています。安静にしているときはあまり動かず、運動をしているときは活発に動きます。

リンパ節の場所

膝の裏や太ももの付け根などに集まるリンパ節は、全身に600~700個あり、上半身のリンパ節は米粒大ほどで、下半身のリンパ節は大豆粒大と少し大きめです。

リンパ節の場所

・鎖骨にある「鎖骨リンパ節」
・脇の下にある「腋かリンパ節」
・アゴの下にある「顎下リンパ節」
・腹部にある「腹部リンパ節」
・脚の付け根にある「そけいリンパ節」
・ひざ裏にある「膝かリンパ節」
・耳の前にある「耳下腺リンパ節」
・肘にある「肘リンパ節」


リンパ液

主な細胞成分はリンパ球ですが、末梢のリンパ管にはリンパ球はほとんど含まれず、リンパ節を経るほどその量は増加します。

リンパ液は淡黄色をしており、多数のリンパ球を含んでいます。

リンパ球は、血管内とリンパ管内を自由に移動して、免疫担当細胞として、細胞性免疫と液性免疫を行っている白血球の一種です。

リンパの流れは、毛細リンパ管に始まり、集合リンパ管→主リンパ管を経て、左右の内頚鎖骨下静脈の接合部で静脈に流入します。


リンパを流すって?

四肢のリンパ流は安静の時は殆どゼロで、運動(筋肉の動き)によって増加します。

リンパを流す

リンパドレナージュのような皮膚の施術はリンパの流れを増加させ、歩行など筋肉の収縮・弛緩は患肢のリンパ産生とその流れを増加させるのでリンパ浮腫にはリンパケアが有効です。

体を巡回する一日の量、リンパ液は 2~4リットルで、血液は 7トン(体重60Kgの場合)です。


リンパが滞る原因

・運動不足

・ストレス

・冷え症

・塩分の摂りすぎ

女性の疲れ

リンパの滞りによる影響

・むくみ

・冷え

・セルライト

・肩こり

・全身倦怠

・自立神経の乱れ(イライラ)

・免疫低下

など


全身のリンパ管から、最大のゴミ箱『鎖骨リンパ節』へと流されます

老廃物は「リンパ管」に取り込まれ、「リンパ液」によって運ばれます。

リンパ液は腋窩、鼡径部、膝下などの「リンパ節」を通り、最後に鎖骨下静脈と合流する「鎖骨リンパ節」に運ばれて、静脈角にたどりつき、体外に排出されます。

リンパ液の流れはとても緩やかで1分間で進むのは約24cm。そのためリンパ液のスピードに合わせ、ゆっくりと行いましょう。

リンパケアとは?(効能・効果)

リンパケアは、自然治癒力を最大限に引き出し、体を健康で美しい状態に導いていく最新のボディケア法で、西洋医学の概念である「リンパ」への処方(リンパケア)に、東洋医学の概念である「経絡(けいらく)」への処方(つぼ押し等)を加えたものです。


全身のリンパを流すならまずは足先から!

リンパは、足先から膝、お尻、お腹へと重力に逆らうように流れます。

リンパケアは足から

お腹周りのリンパを効果的に流すためには、足先から上に向かって順にほぐすとよいです。下半身が温まりやすい湯船の中で足先からリンパほぐしを行うと、さらに効果が高ます。

リンパケアの効果

ダイエット効果もあるリンパケア

1.むくみ解消

2.体のたるみも解消

3.ダイエット効果

4.セルライトを除去

5.部分痩せに効果

6.便秘解消

7.冷え性の解消

8.アンチエイジング効果

9.健康的な体がつくれる

10.やる気が出る

元気になる、やる気が出る


リンパケアの種類

ボンバージュ

指でリンパ節を数回押して刺激する方法で

リンパ液が溜まっている部分を解消する方法です。

ドレナージュ

リンパケアの中でも代表的な方法で

リンパの流れに沿ってリンパ液を流します。

ベトリサージュ

凝り固まった筋肉をほぐして

リンパの流れを良くする方法です。

リンパケアをやってはいけないとき

次のような場合には、リンパケアを行うことは避けてください。

・食後2時間以内と飲酒のあと

・体調が悪いとき

・過度の疲れがあるとき

・皮膚にケガや湿疹があるとき

・心臓疾患 ・感染症 ・悪性の病気 ・低血圧

・妊娠中  ・喘息の発作時

・腎臓に問題のある人

・化学療法を行っている人

・臓器移植している人 ・高熱のある人

・生理中(出血がひどい場合) ・脾臓摘出者

妊娠中

すずらん店舗一覧
  • すずらん長野三輪店

    すずらん長野三輪店

    すずらん長野三輪店 長野県長野市三輪1丁目5-19 電弘ビル2F ◎優しくあったかいセラピスト 当店のセラピストは全員優しさと温かさにあふれています。 仲良く助け合い、励ましあいながら技術の向上に努め …
  • すずらん塩田こすず店

    すずらん塩田こすず店

    『リンパケア癒しのサロンすずらん塩田こすず店』開店   駐車場を充実させたく兼ねてから検討を重ね、 塩田店を移転しました。 塩田店は長く営業してきましたのでこみ上げる思いもあります。 お通い …
  • すずらん上田国分店

    すずらん上田国分店

    すずらん上田国分店 長野県上田市国分1丁目3-28 ◎優しくあったかいセラピスト 当店のセラピストは全員優しさと温かさにあふれています。 仲良く助け合い、励ましあいながら技術の向上に努めております。 …

シェアする