良く噛むこと大切です💕

すずらんスタッフblog〜

 

よくかむ🍚

縄文時代の人が1回の食事でかむ回数が4000回以上だったのに対し、

現代人は約600回とも言われています💦

 

かむことは顔や全身の筋肉にも関係する運動で、体の温めにもつながります💫💫💫

 

なかなかできませんが(^◇^;)ひと口で、20〜30回かむのが理想！ということです。

 

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このコロナ禍時代でマスクを日々するので、表情筋が衰えてくる気がします…//

 

たるみ予防にも意識したいです！

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