疲れない心❤️

 

すずらんスタッフblog〜

 

🔷生き生きと
疲れない心の整え方🔷

 

心にモヤモヤがあると、
気分が落ち込んで疲れてしまいますね。。

 

 

心を晴れやかにする小さな習慣✨

 

美姿勢&腹式呼吸

 

良い姿勢を保ち☆
深く腹式呼吸をすると☆
緊張やストレスを感じにくくする、‘’セロトニン‘’が脳内に分泌されるのです。

 

セロトニンは、
別名『幸せホルモン』
と呼ばれると〜❤︎

 

背筋をピンと伸ばして(キラキラ)
これからの寒い秋冬も乗り切って行きましょう🍂

 

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そして、すずらんの各種コースをお試しください。

 

心身共に潤いと癒しと充実のひと時をご堪能くださいませヾ(๑╹◡╹)ﾉ”