いびき予防の寝方💤

 

すずらんスタッフblog〜

 

右向き寝でスヤスヤ💤

 

起床時、だるさや寝た気がしないと感じたら、睡眠中にいびきをかいている可能性があるそう..

 

いびき予防には、右向きの姿勢で寝るのがベスト( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

 

横を向くと気道が確保しやすく、いびきをかきにくくなります。

 

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡

 

また、胃は身体の右側に向かってカーブするように位置しているため★

 

そのカーブに合わせて身体を横たえると☆

消化の流れを助けることができ、自律神経への負担も軽減されます☆

 

入眠時は右向き寝を意識してみましょう🛌💤

すずらん小松でした。😊

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