食物繊維でデトックス‼️

すずらん上田国分店スタッフblog~

ビタミンB2で肌トラブル対策‼️

きのこは🍄菌そのものだけを食べる唯一の食材です。

きのこに豊富な食物繊維は、体内に溜まった老廃物などの排出を促すほか、免疫力を高めてくれます💪

また乾燥や花粉から来る肌トラブルには、肌のターンオーバーを整え皮膚や粘膜を健康に保つビタミンB2が役に立ちます。

これらの栄養素は身体に溜めることができないので☆

毎日こまめに摂るのがポイントです💡

すずらんで楽しみにお待ちしております🐱

リンパとリンパマッサージの基礎知識

 

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