✴︎ビタミンB群と十分な睡眠を💤

すずらん上田塩田店小松です🙂
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日々の生活において、
栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠も大切ですね**
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食事は、ビタミンB群を多く含んでいる緑黄色野菜や豚肉、
納豆、レバーなどを積極的に取り入れましょう〓
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睡眠は、細胞が日中に受けたダメージを修復する為に欠かせません☆
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細胞の修復機能を促進する為に、規則正しい睡眠を心掛けましょう☆

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10月、たくさんのお客様いらしてくださいました🙇
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11月もご予約どんどんいただいております✨
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頑張りますので益々宜しくお願いします~💕

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